Běhání má mnoho pozitivních účinků na zdraví a celkovou kondici. Zde je přehled několika klíčových výhod, které běhání přináší: Fyzické zdraví: Kardiovaskulární fitness: Běhání je …
Co je to BMI a jak se podle něho řídit?
BMI (Body Mass Index) je jednoduchý způsob, jak vyhodnotit, zda je váš váhový stav zdravý vzhledem k vaší výšce. Tento index se vypočítá pomocí vzorce, …