Jak dosáhnout netradiční krásy? Zkuste tyto triky a tipy a nebude litovat!

krásy

Získání krásy je mnohdy nadlidský úkol, make-up nám může pomoct, ale pouze jen na chvíli a pleti moc nepomáhá a tak skvělému vzhledu pomůžeme zevnitř! Někdy se krása nachází na těch nejméně pravděpodobných místech: v chaotickém účesu na hlavě, kouřovém nátěru očního make-upu nebo návalu tváří po tvrdém tréninku.  Krása není dokonalost, někdy je to ještě přesvědčivější, když je netradiční a tím více zajímavá. Na stejných liniích jsem zjistila, že některé potraviny, které nám dělají hezčí vzhled a dojem. Některé potraviny, které nám pomáhají zlepšit vzhled naší pleti nebo urychlit metabolismus jsou naprosto  ošklivé, páchnoucí a štiplavé . Ne všechny přírodní krásy jsou krásné a sladké jako maliny a granátová jablka. Podívejte se na můj seznam sedmi nejpravděpodobnějších potravin, díky kterým je vaše pleť, nehty a vlasy jsou a budou docela krásné. Snažím se je jíst tak pravidelně, jak je to jen možné – a ujistěte se, že si to dvakrát vyčistíte!

Mořská řasa

Mořské řasy, jako dulse, nori nebo kelp, jsou neuvěřitelně koncentrovaným zdrojem výživy, zejména minerálů, jako je železo, mangan, jod, měď, zinek a selen, které jsou důležité pro krásu. Zinek i železo jsou silné vlasové esence, zatímco mangan je důležitý pro silné kosti a pojivovou tkáň. Jód v mořských řasách je zpracován štítnou žlázou, aby se stal hormonem štítné žlázy, který stimuluje produkci energie a růst vlasů a nehtů. 

krásy

Nutriční kvasinky

Nutriční kvasnice mohou být získanou chutí, ale s vědomím, že jsou baleny s vitamíny B-komplexu zpevňujícími kůži, 18 aminokyselin a impozantní řada minerálů jistě pomáhá při učení se milovat. Nutriční kvasinky jsou také kompletním proteinem. Posypeme některé z popcornu, který je nasáklý vzduchem, pro pikantní svačinu, která je skvělá pro vaši pokožku.

krásy

DOPORUČUJEME:Péče o pleť – 10 jednoduchých pravidel a vaše pleť bude zářit!

Jablečný ocet

Surový, nefiltrovaný, nepasterizovaný jablečný ocet může pomoci trávení stimulací žaludečních kyselin, podporou zdravého růstu střevní flóry a vyvážením pH. Je to potrava pro kůži, kterou mnozí přísahají pro dobré trávení. Pokud nejste připraveni pít lžíci přímo z láhve (nebo zředěnou v šálku vody), posypeme ji na saláty namísto vinaigrette.

krásy

Sardinky

Některým vůbec vonět nemusí, ale sardinky jsou cestou k cíli krásy. Patří mezi skupiny olejovitých, studených vodních ryb, které jsou dobře známé pro vysoký obsah omega 3 a protizánětlivé účinky, díky čemuž jsou nutností pro zdravou, pružnou, čistou pleť. Sardinky jsou také plné vápníku a vitamínu D pro silné kosti (docela krásné, ne?). Pokud jste hnusný o jíst tyto malé ryby, koupit vykostěné, bez kůže odrůdy. Trochu se rozprostřete na krakování nebo na lůžku ze zelení s citronem na vrcholu.

krásy

Zelí

Tento vegetariánský pokrm je nabitý anti-agingovými fytonutrienty a antioxidantem sulforafanem, který pomáhá tělu vyrábět další silnou protizánětlivou antioxidační sloučeninu zvanou glutathion. Silný zápach zelí ve skutečnosti odráží jeho výhody: zelí je bohaté na síru, opravdovou krásu živiny, která bojuje s infekcemi, čistí játra a posiluje vlasy, kůži a nehty.

krásy

Pokud se vám líbí naše příspěvky sledujte nás i na instagramu!

Kysané zelí

Více než hot dog topper, zelí je zažívací síla, díky hojnosti dobrých bakterií (tzv.  Laktobacilli), které  vznikají při jeho kvašení. Tato zdravá bakterie podporuje produkci trávicích enzymů, udržuje vaše břicho šťastné a vaše trávení běží hladce, což se odráží v klidné, zářící kůži.

Česnek

Antibungikum, antifungální sloučenina zvaná allicin, která se nachází v rozdrceném nebo nasekaném česneku, mu dodává jeho čistící, imunitní a posilovací vlastnosti. Česnek je výborný pro oběh a obsahuje síru pro zdravou pokožku a vlasy. Česnek je nejlépe konzumován čerstvý, když jeho antioxidační výhody jsou nejvyšší. Smíchejte několik hřebíček do vlastního domácího humusu nebo guacamole, abyste získali co nejvíce výživy z čerstvého, syrového česneku.

krásy