Jak dosáhnout netradiční krásy? Zkuste tyto triky a tipy a nebude litovat!

Sardinky

Některým vůbec vonět nemusí, ale sardinky jsou cestou k cíli krásy. Patří mezi skupiny olejovitých, studených vodních ryb, které jsou dobře známé pro vysoký obsah omega 3 a protizánětlivé účinky, díky čemuž jsou nutností pro zdravou, pružnou, čistou pleť. Sardinky jsou také plné vápníku a vitamínu D pro silné kosti (docela krásné, ne?). Pokud jste hnusný o jíst tyto malé ryby, koupit vykostěné, bez kůže odrůdy. Trochu se rozprostřete na krakování nebo na lůžku ze zelení s citronem na vrcholu.

krásy

Zelí

Tento vegetariánský pokrm je nabitý anti-agingovými fytonutrienty a antioxidantem sulforafanem, který pomáhá tělu vyrábět další silnou protizánětlivou antioxidační sloučeninu zvanou glutathion. Silný zápach zelí ve skutečnosti odráží jeho výhody: zelí je bohaté na síru, opravdovou krásu živiny, která bojuje s infekcemi, čistí játra a posiluje vlasy, kůži a nehty.

krásy

Pokud se vám líbí naše příspěvky sledujte nás i na instagramu!

Kysané zelí

Více než hot dog topper, zelí je zažívací síla, díky hojnosti dobrých bakterií (tzv.  Laktobacilli), které  vznikají při jeho kvašení. Tato zdravá bakterie podporuje produkci trávicích enzymů, udržuje vaše břicho šťastné a vaše trávení běží hladce, což se odráží v klidné, zářící kůži.